วิธีดูแลตัวเอง / ออกกำลังาย / สุขภาพ

ข้อดีของการมีเซ็กซ์

  1.  เซ็กซ์ทำใฟ้หลับสบาย  –   การมีเซ็กซ์ในช่วงก่อนนอนนั้น จะช่วยทำให้หลับสบายมากยิ่งขึ้น เพราะ เมื่อคุณกำลังทำกิจกรรมรักกันอยู่นั้น ปริมาณฮอร์โมนในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น  ฮอร์โมนที่เราว่านั่นก็คือ ฮอร์โมนออกซิโทซิน ฮอร์โมนวาโซเพรสซิน อละฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะส่งผลทำให้คุณนอนหลับอย่างสบาย
  2.  ช่วยป้องกันโณคมะเร็งเต้านมในผู้หญิง  –  ไม่เชื่อก็ต้องเชื่สินะนคะว่าการมีกิจกรรมรักจะสามารถช่วยลดอัตตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้ดีมากๆ แต่ขอบอกว่าไว้ก่อนว่าต้องเป็นการมีเซ็กซ์แบบจัดเต็ม มีความเร้าใจ และถึงจุดสุดยอด ซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนออกโทซิน และ DHEA มีระดับที่สูงขึ้น ซึ่งจะทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมลดลง
  3.  ช่วยให้อ่อนกว่าวัย  –  ใครที่อยากจะดูอ่อนเยาว์ไม่ยอมแก่ ไม่ยอมตาย หรืออยากมีผิวหนังเต่งตึงไม่ต้องไปเสียเงินมากมายที่ไหนเลย เพียงแค่ยอมเสียพละกำลังสักเล็กน้อย ซึ่งมีผลการทดลองซุ่มตัวอย่าง 3,500  คน พบว่าผู้ที่มีกิจกรรมทางเพศ 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะดูเด็กลง กหว่าเดิมเยอะมากๆ แต่การมีเซ็กซ์ก็จำเป็นต้องเป็นเซ็กซ์ที่มีความสุขด้วยนะ
  4.  ช่วยป้องกันหวัด  –  จากผลการศึกษาได้พบว่า ผู้ที่มีกิจกรรมรัก 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์นั้น จะมี  ” อิมูโนโกลบูลิน เอ ” มากขึ้น ซึ่งเจ้า อิมูโนโกลบูลิน เอ นี้มีส่วยช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน จึงทำให้ผู้ที่มีเซ็กซ์ มีความเสี่ยงที่จะเกิดความเจ็บป่วย หรือเป็นหวัดน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีเซ็กซ์